SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • [...] ale podzielam zdanie Drazekm że jeżeli do tego ćwiczenia byłby użyty mniejszy ciężar było by wykonane poprawnie w pełnym zakresie. Chociaż tu też dużo zależy od stawów a jak Masti pisze to z tym u niego nie najlepiej ( przynajmniej tak mi się wydaje że gdzieś o tym pisał ). Jezeli ten ten filmik pokazuje jak to wygląda w jego wykonaniu to OK [...]

    Odpowiedzi: 6857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-15 11:42:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kto patrzy ten patrzy Polska jest Wielka ! Masti marudzisz jak stara baba wolny dzień kazdemu się należy a jazda w Bieszczady z Poznania nie wygląda wcale tak strasznie jak mówisz więcej optymizmu :-)Polska jest Wielka! - to zawołanie naszych rządzących. A jazda w Bieszczady wygląda straszniej niż Ci się wydaje.

    Odpowiedzi: 6857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-04 18:58:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] obaw o asekuracje. Stary sprzęt na grubych profilach, wygląda brzydko ale chodzi rewelacyjnie. Oczywiście łopatki i tyłek przylegały mocno do oparcia, łopatki ściągnięte tak jakby chciał aby sie dotykały. Wolna faza ekscentryczna - 3 sekundy. - Butterfly 3s 10-12p 2, nawet 3 sekundy zatrzymywałem ruch po zbliżeniu się dłoni i nie dość że [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-20 17:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Acela, Kokosik powiem Wam jak to u mnie wygladalo i wyglada z dieta. Odkad zaczelam przygody z sfd, na I redukcji moim ostatnim 'niedozwolonym' posilkiem byl marcepan. Nie wiem, czy w ogole jest sens o tym mowic, jesli malo kto pamieta takie szczegoly ;-). To bylo ostatnie odchylenie od diety. Potem na masie, staralam sie wybierac 'zdrowe [...]

    Odpowiedzi: 1015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-09 10:38:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie przykładałem i był to trening z przerwami a więc teraz chciałbym przetrenować kilka tygodni regularnym FBW z dokładaniem ciężaru ( na razie od kumpla pożyczam 30kg ) + jak kasa będzie to dokupię minimum 50kg. Wiem , że 60kg obciążenia to naprawdę nie wiele , gdyż to za mało dla mnie na końcową serie np.przysiadu , mc to już w ogóle czy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2011-10-13 15:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] już poleciał :D Film nagram dopiero w poniedziałek , gdyż w weekend nie ma mnie w domu. A co do Twojego ad4 - czy tutaj nie za dużo będzie serii na wiosło ? :D I kurde jak u Ciebie wygląda sprawa apetytu ? U mnie tragedia : / jak mam zjeść 1 posiłek o 5.30 przed wyjściem do pracy to aż mi się wszystko cofa i to mnie zniechęca ogólnie słaby [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2011-10-13 18:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poszczególnych treningach.Jak pisałem we wcześniejszym małym podsumowaniu w tym roku biegało mi się o wiele lżej,nie miałem tej walki psychicznej podczas dłuższych wybiegań,jaką miałem w roku ubiegłym,wczorajszy trening jeszcze bardziej utwierdził mnie w tym przekonaniu. Ostatnia rzecz na którą chciałem zwrócić uwagę to tempo,w tym roku na [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 01:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wytrzymalosciowo ok. Nie moge jednak powiedziec, bym pokochal bieganie. Chce jednak biegac i wiem ze to wazne, wiec dam rade. Z koncowa ocena wstrzymam sie do jutra, zobacze jak beda czuc sie miesnie, kolana, stopy. Na sztucznej biezni biegnie sie genialnie, jest mieciutko i co mnie najbardziej ucieszylo, nie ma bolu piszczeli. Obiad znow [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-18 17:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niedlugo odwoze chuda na lotnisko i zostaje bez pomocy kuchennej ;) Jak Ona to przeczyta... Już się bój :-D Zatęsknisz do najcięższego treningu jaki miałeś w życiu :-D A ciasto... Wygląda jak ze snu o cieście. Czy jest lekko piernikowe, o wyrazistym, aczkolwiek subtelnym, słodkawym posmaku i migdałowym aromacie? (Sorry, Grubas dorwał się do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-22 16:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie polamac nog. Gdybym byl wyczynowcem, wycofalbym sie z obawy o zdrowie. Ale nie jestem, i nie umiem sie poddawac :) Takie sa dane traski, bede robil 4 petle, nie wiem jak bedzie realizowany dodatkowy kilometr na koniec: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c8798edb5ef4b5da17173b4aea81d24.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b99755a2abc4cf9adc86730d048fa39.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 19:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Albo jestes rozciagniety jak Chuck Norris ;) A dzis poczatek pucharu swiata w biegach, krecilem przy rowerze i ogladalem jakze tam wypadnie Justyna Kowalczyk, wypadla tak ze pozamiatala wszystkie rywalki ;) Nie posiadamy telewizora, ogladamy tv ( jak juz ogladamy ) na duzym ekranie, z rzutnika podlaczonego pod dekoder. Na zdjeciu blado wyglada, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-29 15:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok wnioski jakie mialem okazaly sie sluszne , przy 30 gramach ww nie szlo nic w momencie kiedy zwiekszylem podaz do 60 gramow ww na dzien z dodatkowymi ladowaniami masa powoli sie ruszyla, to jak to w obecnej chwili wyglada ? kiedy i ile ladujesz ? dolozylem tez celowo jeden cheat meal aby zobaczyc jak bedzie wygladala sytuacja, o dziwo dzien [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-04 07:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znaczy Wiesz, ja oceniam pod kontem zawodów. Jakbym miał oceniać po męsku, to powiedziałbym, że nic w zasadzie bym nie zmienił. Ale wiem po Sylwii jak to wygląda. Niby ma kawał dupska, łapę jak facet, no a na scenie wcale się to nie wyróżnia. Po prostu pod bikini, takie partie jak tyłek, barki, uda, muszą być aż jakby za duże dla zwykłego faceta. [...]

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-30 09:50:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Znaczy Wiesz, ja oceniam pod kontem zawodów. Jakbym miał oceniać po męsku, to powiedziałbym, że nic w zasadzie bym nie zmienił. Ale wiem po Sylwii jak to wygląda. Niby ma kawał dupska, łapę jak facet, no a na scenie wcale się to nie wyróżnia. Po prostu pod bikini, takie partie jak tyłek, barki, uda, muszą być aż jakby za duże dla zwykłego faceta. [...]

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-30 10:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dłuuuuuugiej przerwie.. Najśmieszniejsze jest to, że rozwiązania są pod naszym nosem, trzeba je zrobić, ale ludzie dopiero gdy coś się skopie planują by zacząć je stosować jak przestanie boleć, przestaje boleć i nic nie robią dalej, a to tylko 5-10 minut dziennie. Wiesz z czego to może trochę wynikać, np. w moim przypadku ? Że ja to przez lata [...]

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-19 13:57:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Racja. Koniec z truciem się. Wiem , jak na razie staram się być cierpliwa chociaż wkurza mnie strasznie ten dziad szczególnie jak chcę coś ładnego założyć na siebie co nie przypomina worków jakie do tej pory nosiłam żeby nie było widać tego dziada @-) W ogóle to zauważyłąm ostatnio że nie jest już taki twardy jak był tylko ten tłuszcz leje się [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 12:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i fit-słodycze bez cukru, które sam sporządziliśmy ze znajomą (która pozdrawiam, bo może właśnie czyta wpiskę hehe 8-) ) Niestety nie mam fotek, więc w sumie lipa, ale piszę jak jest :-)) 21.11.2016 Push 1. Wyciskanie hantli siedząc 22kg x 15 30kg x 12 33kg x 10 33kg x 10 2. Wyciskanie na maszynie 5s x 12-15p 3. Wyciskanie wąskie (wersja na [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-22 20:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==

    Post
    Trening dla początkujących

    Własnie dzisiaj skonczyłem A6W Powiem szczerze, ze jest to ciezki trening i pod wzgledem fizycznym bo trzeba sie mocno napocic jak i psychicznym bo jest to jednak monotonne i czasami sie bardzo nie chciało. Co do efektów to moge powiedziec, ze sa niezłe bo straciłem około 2cm w talii, a brzuch mam teraz mocny W najblizszych dniach dopadne [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-28 10:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    Panowie, dwie kwestie: 1. Skoro radzicie robić toczka w toczkę jak nakazuje Caculin, to dlaczego Orzegów ćwiczysz swing jednorącz? O C&P z ciężarem większym nie pytam, bo sam robię tak samo :) 2. Drabiny: dla absolutnej pewności na drabina na 3 szczeble wygląda tak: 1C&P prawa, 1C&P lewa - przerwa 2min. - 2C&P prawa, 2C&P lewa - przerwa 2min. - 3 [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-15 10:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Live str1. ---ARNOLD CLASSIC 2012---

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jak dla mnie Pakulski powinien byc wysoko! świetnie wygląda. Ciekawe tylko, jakie układy tam ma :))

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-03 20:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)